TOEICの点数の目安は？スコア別の英語レベルから勉強法まで解説

英語力を高めたいと思ったとき、目標のひとつとしてTOEICを思い浮かべる方も多いでしょう。

TOEIC L&Rは990点満点で、英検のように級ごとに試験が分かれていません。そのため、「600点はどのくらいの英語レベル？」「仕事で英語を使うなら何点を目指すべき？」など、点数だけでは具体的なレベルや目標がわかりにくいこともあります。

この記事では、TOEICの点数別の英語レベルやほかの英語試験との比較、目的別の目標スコアを解説します。さらに、現在のスコアから次のレベルを目指すための勉強法も紹介します。

自分の現在地と次の目標を知り、これからのTOEIC学習に役立ててください。

TOEICの点数は何点満点？

TOEIC Listening & Reading Test（以下、TOEIC）は、合否ではなくスコアで英語力を評価するテストです。

まずは、TOEICの点数がどのように決まるのか、基本的な仕組みを確認しておきましょう。

TOEIC L&Rは10〜990点で評価される

TOEICは、リスニングとリーディングの2つのセクションから構成され、それぞれのスコアを合計して総合スコアが算出されます。

各セクションのスコア範囲は、以下のとおりです。

Listening	5~495点
Reading	5~495点
合計	10~990点

TOEICは合否ではなく点数で結果が示されるため、現在の英語力を確認したり、「まずは600点、次は700点」のように段階的な目標を設定したりする際にも活用できます。

出典：IIBC「テスト結果について」

TOEICは5点刻み｜採点方法は非公開

TOEICの結果は、10〜990点の範囲で5点刻みで示されます。

ただし、200問ある問題に「1問5点」のような決まった点数が割り振られているわけではありません。

TOEICでは、正答数をそのまま最終的な点数にするのではなく、統計的な処理によってスコアを算出しています。これは、受験する回による問題の難易度の違いが、スコアに影響しないようにするためです。

そのため、「○問正解すれば600点」のように、正答数から本番のスコアを正確に計算することはできません。

出典：IIBC「TOEIC Programはどのようにつくられるか」

TOEICの点数別に見る英語レベルの目安

TOEICは10〜990点とスコアの幅が広いため、点数だけを見ても「実際にどのくらい英語ができるのか」をイメージしにくいかもしれません。

ここからは、TOEICの点数ごとの英語レベルや、リスニング・リーディングでできることの目安を見ていきましょう。

TOEICの点数別・英語レベル早見表

TOEICを開発するETSでは、リスニング・リーディングそれぞれについて、スコアに応じてどのような英文を理解できるかを示した「Score Descriptors」を公開しています。

その内容をもとに、TOEICの点数別の英語レベルを大まかに整理すると、以下のように考えられます。

TOEICスコア	英語レベルの目安	リスニング・リーディング力の目安
500点未満	基礎レベル	基本的な語彙や文法を使った短い英文を中心に理解できる段階
500〜695点	初中級〜中級レベル	身近な内容であれば、会話や文章の要点・具体的な情報をある程度理解できる
700〜795点	中級レベル	ある程度長い会話や文章でも、内容のつながりを追いながら理解できる
800〜895点	中上級レベル	幅広い語彙や複雑な文構造を含む英語にも対応し、要点や詳細を把握できる
900点以上	上級レベル	難しい語彙や複雑な内容を含む英語でも、文脈や意図を含めて高い精度で理解できる

※上記はETSのScore Descriptorsを参考に、本記事で総合スコアごとの目安として整理したものです。ETSが総合スコアを上記5段階に公式分類しているものではありません。また、同じ総合スコアでもリスニングとリーディングの内訳によって課題は異なります。

出典：IIBC「Score Descriptors（レベル別評価の一覧）」

TOEICの点数からわかる英語力とは？

TOEICというと「ビジネス英語の試験」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、ビジネス英語だけに特化した試験ではなく、日常生活から仕事まで幅広い場面で使われる英語が題材となっています。

TOEICの点数からわかるのは、主に英語を「聞く」「読む」ための知識と、それを使って英文を理解する力です。

TOEICは約2時間で200問に解答するため、単語や文法を知っているだけでは十分ではありません。音声や英文から必要な情報を正確に捉え、限られた時間で処理する力も求められます。

そのため、TOEICの点数は、語彙・文法などの知識に加えて、英語をどのくらい正確かつスムーズに処理できるかを知るひとつの目安になります。

一方、TOEICで直接測定されるのはリスニングとリーディングです。スピーキングやライティングの力まで同じレベルとは限りませんが、TOEIC学習で身につけた語彙・文法や英語を理解する力は、話す・書くための土台にもなります。

TOEICと英検・TOEFL・IELTSのレベル比較

TOEICと英検・TOEFL・IELTSは、いずれも英語力を測る試験ですが、その目的や出題内容は大きく異なります。

たとえば、TOEICでは日常生活や仕事で使われる英語が主に扱われる一方、TOEFLやIELTSでは大学・大学院などで必要となるアカデミックな英語も多く出題されます。また、試験によって測定する技能や必要な語彙・知識も異なるため、「TOEIC○点＝英検○級」のように単純に換算することはできません。

そこで目安となるのが、外国語の習熟度を示す国際的な指標「CEFR」です。各試験の実施団体が公表しているCEFRとの対応関係をもとに、おおよそのレベルを比較してみましょう。

CEFR	TOEIC	英検	TOEFL iBT	IELTS
C1	945〜990点（L490以上・R455以上）	準1級〜1級	5.0〜5.5（旧：95点〜）	7.0〜8.0程度
B2	785〜940点（L400以上・R385以上）	準1級〜1級	4.0〜4.5（旧：72点〜）	5.5〜6.5程度
B1	550〜780点（L275以上・R275以上）	2級〜準1級	3.0〜3.5（旧：42点〜）	4.0〜5.0程度
A2	225〜545点（L110以上・R115以上）	準2級〜2級	2.0〜2.5（旧総合スコアの対応なし）	明確な対応なし
A1	120〜220点（L60以上・R60以上）	3級〜準2級	1.0〜1.5（旧総合スコアの対応なし）	明確な対応なし

※こちらの表は、各実施団体が公表するCEFRとの対応をもとに、目安として比較しています。

※TOEICはリスニング・リーディングそれぞれにCEFR基準があります。本記事ではTOEIC Speaking & Writing Testsのスコアは含みません。

参照：
TOEIC® Program各テストスコアとCEFRとの対照表
日本英語検定協会「英検CSEスコアとは」
ETS「TOEFL iBTスコアの比較」
IELTS「IELTS and the CEFR」

目的別｜TOEICは何点を目指すべき？

ここまで見てきたように、TOEICの点数によって、英語を聞く・読む力のおおよそのレベルを把握できます。

ただし、実際に何点を目指すべきかは、英語を学ぶ目的によって異なります。ここでは、前章で紹介したCEFRとの対応や英語レベルを参考にしながら、目的別の目標スコアを紹介します。

日常会話・海外旅行で英語を使いたい場合

日常会話や海外旅行など、必ずしも仕事での英語使用を目的としていない場合は、まず500〜600点程度を最初の目標にするとよいでしょう。

前章で紹介したCEFRとの対応では、TOEICのリスニング275点以上・リーディング275点以上がB1の基準とされています。まずはこのレベルを目指して語彙や文法などの基礎知識を身につけ、英語を聞く・読む力を高めていきましょう。

ただし、日常会話や海外旅行で実際に英語を話せるようになることが目的なら、TOEICの学習だけでなく、スピーキングの練習も必要です。TOEICで一定の点数を取ってから始める必要はないため、基礎的な語彙や文法を学ぶ段階から、知っている英語を実際に使う練習も並行して取り入れてみてください。

就職・転職でTOEICを活用したい場合

就職・転職でTOEICをアピールしたい場合は、まず600点以上をひとつの目標にするとよいでしょう。

600点前後になると、基本的な語彙や文法を身につけ、ある程度まとまった英語を聞いたり読んだりできる力がついてきます。履歴書などにTOEICスコアを記載する際にも、英語学習に取り組んできたことを示すひとつの材料になります。

一方、英語を使う職種やグローバル企業などでは、700〜800点以上のスコアが求められることもあります。就職・転職では一律に「○点あれば十分」と考えるのではなく、志望する企業や職種で求められる英語力を確認し、必要なスコアから逆算して目標を設定するのがおすすめです。

また、TOEICの点数だけで採用が決まるわけではありません。英語を実際に使用する仕事を目指す場合は、TOEIC対策と並行して、面接や実務を想定したスピーキング力も身につけていきましょう。

昇進・海外赴任など仕事で英語を活用したい場合

昇進・昇格や海外赴任など、仕事で英語を本格的に活用したい場合は、800点以上をひとつの目標にするとよいでしょう。

前章で紹介したCEFRとの対応では、B2の基準はリスニング400点以上・リーディング385点以上です。単純に合計点だけでCEFRレベルを判断することはできませんが、800点前後は、仕事でより幅広い英語を理解する力を身につけるうえでもひとつの目安になります。

ただし、昇進・昇格や海外赴任で求められるスコアは企業や役職によって異なり、700点台などを基準としている場合もあります。社内で基準が設けられている場合は、そのスコアを優先して目標を設定しましょう。

また、実際の業務では会議で意見を伝える、相手の質問にその場で答えるなど、スピーキング力も必要です。TOEICで英語の基礎力を高めながら、実際の業務を想定したアウトプット練習も取り入れていきましょう。

TOEICで次の点数を目指すための勉強法

ここまで、TOEICの点数別の英語レベルや、目的に応じた目標スコアについて紹介してきました。ここまでの内容から、自分の現在地と、これから目指したい点数が少しずつ見えてきたはずです。

ここからはいよいよ、目標スコアに到達するための勉強法を見ていきましょう。

TOEICは、現在のスコアによって必要な学習や優先順位が異なります。やみくもに問題を解くのではなく、今の自分に必要な力を見極めて学習することが、次のスコアへ進む近道です。

ここでは、現在のスコアをもとに、次の目標スコアへ到達するための勉強法を紹介します。

500点未満｜まずは英語の基礎を固める

TOEICが500点未満、もしくはTOEIC初心者の場合は、まず次の2つから始めましょう。

• TOEICの問題形式や基本的な解き方を知る
• 基本的な語彙・文法を身につける

まずはPart 1〜7の出題形式を確認し、Part 3・4では設問を先読みするタイミングなど、TOEICならではの基本的な解き方を押さえておきましょう。

そのうえで、初心者向けの単語帳や文法教材を使い、英語そのものの基礎を固めます。学んだ知識は、まずリスニング問題を使って次の2点を確認してみてください。

• 英文を読んで意味を理解できるか
• 同じ英文を音声で聞いて理解できるか

Part 1・2の短い英文から始め、Part 3・4も、まずはスクリプトを読んで内容を理解してから音声で確認するのがおすすめです。

この段階では、Part 5〜7の本格的な対策を急ぐ必要はありません。リーディングは語彙や文法が複雑になりやすいため、基礎が不十分なまま取り組むと、理解に時間がかかったり、解き方の丸暗記になったりしやすくなります。

まずは難しすぎる問題よりも、自分のレベルに合った英語を確実に理解できる状態を増やしていきましょう。

500〜600点台｜TOEIC形式に慣れて語彙・文法を強化する

500〜600点台では、基礎をさらに深めながら、身につけた知識を少しずつ速く処理できる状態を目指しましょう。

この段階で意識したいのは、主に次の3つです。

• TOEICの問題形式や出題傾向への理解を深める
• 語彙・文法の知識を増やす
• 英文を理解するスピードを少しずつ上げる

リスニングでは、Part 3・4を中心に取り組んでみましょう。設問や選択肢を素早く理解して先読みにつなげるだけでなく、「どのようなことが問われやすいのか」など、問題形式や出題傾向への理解も深めていきます。

また、問題を解いて終わりにせず、スクリプトをしっかり読み込むことも大切です。英文を読んで素早く意味を理解できるようになると、音声を聞いたときの理解にもつながります。

リーディングでは、まずPart 5の基礎から始めましょう。特に、名詞・動詞・形容詞・副詞などの「品詞」を基礎から扱っている教材がおすすめです。語彙・文法の知識を増やしながら、少しずつ英文の構造を捉える力も身につけていきます。

この段階では、Part 6・7の本格的な対策を急ぐ必要はありません。ただし、身につけた知識でどのくらい英文を理解できるか確認するために、Part 7の短めのシングルパッセージに挑戦するのはおすすめです。チャットやテキストメッセージなど、比較的短く読みやすい問題から始めてみましょう。

一方、長いメールや記事、ダブルパッセージ・トリプルパッセージなどは、まだ無理に取り組まなくても構いません。それよりもPart 3・4のスクリプトを正確に読み、内容をスムーズに理解できる力をつけることを優先しましょう。

ここで英文を「正しく理解する」力をしっかり育てておくことが、700点台以降でリーディングの量とスピードを上げていくための土台になります。

700点台｜苦手分野を減らして処理速度を上げる

700点台では、基本的な語彙・文法の知識をさらに増やしながら、「理解できる英語を、より速く処理すること」を意識していきましょう。

この段階で取り組みたいのは、主に次の3つです。

• TOEIC頻出語彙をさらに増やす
• リスニング・リーディングの処理速度を上げる
• 苦手なPartや問題形式を把握する

リスニングでは、Part 3・4のスクリプトを読めば理解できるのに、音声では処理が追いつかない箇所を減らしていきます。音読やオーバーラッピング、シャドーイングなども取り入れながら、聞いた英語をそのまま理解できるスピードを高めましょう。

リーディングでは、Part 5も本番レベルに近い問題へ少しずつ広げて構いません。語彙・文法の知識を使って、より複雑な選択肢や文構造にも対応できるようにしていきます。

あわせてPart 6・7にも本格的に取り組みましょう。シングルパッセージだけでなく、ダブルパッセージ・トリプルパッセージにも範囲を広げ、時間を測りながら徐々に読める量を増やしていきます。

ただし、800点以上を目指すからといって、この段階ですべての問題を時間内に解き切る必要はありません。わからない問題を急いで処理して最後まで進むよりも、正確に理解できる範囲を少しずつ広げながら、徐々に解答スピードを上げることが大切です。最後まで解き切れない状態でも、800点以上を目指すための土台は十分に作れます。

また、「Part 7が苦手」のように大きく捉えるだけでなく、「長文になると読む速度が落ちる」「複数文書になると情報を探すのに時間がかかる」など、苦手なポイントも少しずつ具体化していきましょう。

700点台は、正確性を捨ててスピードを上げる段階ではなく、「正確に理解できる英語の量を増やしながら、処理速度も上げていく段階」と考えるとよいでしょう。

800点以上｜弱点を細分化して正答率を高める

800点以上では、本番レベルの問題演習を繰り返しながら、「複雑な英語を速く、正確に処理すること」を目指しましょう。

特にリーディングでは、時間を測って問題を解き、最後まで解き切ることを意識する段階です。ただ正解できるだけではなく、Part 5〜7を限られた時間のなかで処理できるよう、徐々にスピードを上げていきます。

また、このレベルでも語彙力の強化は欠かせません。TOEIC頻出語彙だけでなく、よりレベルの高い語彙や抽象的な表現まで範囲を広げましょう。英語力が上がるほど、知らない語彙や瞬時に意味を処理できない語彙が、リスニング・リーディング両方の壁になってきます。

900点以上を目指す場合は、さらに課題を細かく確認していきます。「Part 7が苦手」とまとめるのではなく、聞き取りにくい音、瞬時に意味を処理できない語彙、理解に時間がかかる文構造など、どこで処理が止まっているのかまで確認してみてください。

特に難しいと感じた問題は、解説を読んで終わりにせず、完全に理解してスムーズに処理できるようになるまで繰り返すことが大切です。

900点以上は高い目標ですが、特別なテクニックだけで到達するものでもありません。知識を広げ、理解できないものを減らし、繰り返しによって処理の瞬発力を高める。この基本を高い精度で積み重ねることが、900点以上への道につながります。

TOEICの点数に関するよくある質問

最後に、TOEICの点数についてよくある質問をまとめます。

TOEICの平均点はどのくらい？

IIBC公式サイトに掲載されている最新データ（2026年7月12日（午後））では、TOEIC公開テストの平均スコアは598.1点です。内訳は、リスニング331.8点、リーディング266.3点となっています。

ただし、TOEICの平均点は試験回によって変動します。最新の平均スコアやスコア分布については、IIBC公式サイトで確認してみてください。

出典：IIBC「公式データ・資料」

TOEICの点数はいつわかる？

TOEIC公開テストの結果は、原則として試験日から17日後にインターネット上で確認できます。

また、デジタル公式認定証は試験日から19日後を目安に発行されます。紙の公式認定証を希望した場合は、試験日から30日以内に発送されます。

出典：IIBC「テスト結果について」

過去のTOEICの点数は確認できる？

TOEIC公開テストの結果は、TOEIC申込サイトから確認できます。

また、デジタル公式認定証は試験日から5年間ダウンロード可能です。過去のスコアを就職・転職などで使用する予定がある場合は、必要な認定証を確認・保存しておくとよいでしょう。

出典：IIBC「公式認定証の再発行」

TOEICの点数が高ければ英語を話せる？

TOEICで高得点を取ったからといって、必ずしも同じレベルで英語を話せるとは限りません。

たとえば、前章で紹介したCEFRとの対応では、TOEICでB2やC1相当の基準を満たしていたとしても、スピーキングでも同じB2・C1相当の力があるとは限りません。TOEICで直接測定されるのは、リスニングとリーディングの力だからです。

もちろん、TOEIC学習で身につける語彙・文法や英語をネイティブスピードで理解できる力は、スピーキングの大切な土台になります。一方で、知っている英語をその場で組み立てて話せるようになるには、実際にアウトプットする練習も必要です。

そのため、「仕事で英語を話せるようになりたい」「海外で英語を使いたい」という目標がある場合は、TOEIC学習と英会話を並行して進めるのがおすすめです。

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TOEICの点数を英語学習の目標として活用しよう

英語力を伸ばしたいと思っても、具体的な目標が決まっていないと、何から始めればいいのか迷いやすいものです。

TOEICは合否ではなくスコアで結果が示されるため、自分の現在地を確認しながら、次の目標を段階的に設定できます。この記事を通して、自分のレベルや目指したいスコアがより具体的になった方も多いはずです。

こうした目標を持ちながら学習を続けられる点は、社会人が英語力を伸ばしていくうえでもTOEICの大きな魅力です。

本記事で紹介したスコア別の勉強法も参考に、自分に合った目標点を設定して、次のスコアに向けて学習を進めてみてください。